很少媽媽會限制青春期的孩子不吃白飯呢，你媽媽真的不同。不一定是不吃白飯就會瘦，還看你吃的其他分量。

精製白米的確是容易致胖的（升糖指數高），麩質過敏也真的會長痘痘，你媽媽真是個貼近健康研究的好媽媽呀
不過說減肥還是要製造熱量赤字（熱量消耗大於熱量攝取），你就算只吃菜和肉要是攝取超過你每日消耗，還是會胖的

同意，那靜淵最終成功了？

@彤畫, 我那時從54公斤減到46了，堅持就有成果💪🏻

哇，我要向你看齊！恭喜恭喜～@靜淵,

哈哈 等真的成功了再收下這句話XD

我覺得能控制吃就能成功 80%，運動還是懶呀 😄

感謝，這樣吃還能瘦。希望慢慢以這樣的步伐瘦下去。 😄