-- 倒數282天 --
日期：2025/04/09（二）
起床：6:03（nice !）
待辦事項：對話式若干範例（寫了三個）
今天我習得了一個心法，就是沒有心法。呃......什麼意思呢？
簡單來說，我們不想做某件事是一種情緒，而該情緒的來源是「在活動開始前的思考」。例如：我在寫數學前，開始想像難度，在潛意識中有所抗拒，我自然就會不想寫。而這心法以一句話概括：「不思考，不評判，做就對了」。13Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwafnSEvKRI
強迫自己不去執行「活動開始前的思考」（至少不要評判），搭配想像成功、自律、變得更好的自己，並在活動時間（例如寫數學期間）佐以自己喜歡的事物（例如小零食、音樂），不提早讓負面情緒入侵，強化正面情緒與動力，並以物質享受為支撐，方可在生、心理兩方面立於不敗之地。以此心態面對各種難題，再適合不過。
當然，這種心法執行起來絕不簡單，也必有缺點。然而，那個每天進步一點點的自己，哪怕是用不同種方式，只要能進步，都是令我堅持下去的力量。
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[2025/04/09 22:18] 傑伊
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