世界上的人都靜止了 - 六十七、《就算在遙遠的未來》計時吧(2)

劉文青和廖愛河，一左一右夾住我，要我聽他們說。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6nT18Zu9NW

他們把一百米的賽道，切分為「前三十米」和「三十米之後」。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkE2TIHRT0a

然後說要減少時間，可以提升開首三十米的加速速度。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNYFpnyxN11

由於前三十米是加速期，愈能及早提速，就愈早以最快速度前進。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡV0GtCeLKO2

例如一般人是在第三十米才到達自己的最快速度。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKW43y5VwJH

如果我能在第二十五米就已經進入最快速度，即使沒有更快，但單單是提早了快，就已經可以超別人一個身位。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYq8Cf4RCTd

那零點幾秒的差別，可能是左右勝負的關鍵。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOWnpwjawUd

廖愛河本來想提出更多三十米後的意見，但基於強化訓練應該要有一個集中點。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxDnkJXXVl7

他們就先讓我集中在起跑上。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmsIBtRo3l6

於是我們和黃遙商量了一下，修改了部分項目，加入了刻意的起跑訓練。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZYjx38KftP

因此，我又站在起跑線上，聽從On your marks——

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDMv2TXL5Fi

就單膝蹲下來，眼望前方。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJqYxasD8Fa

「Get set——」屁股提起，雙手伸直按地。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYZzzD7tZYQ

準備力奔向前。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYKPqQv63jF

「Go！」我全力爆發出去，跑三十米。黃遙替我計算首三十米的時間，由廖愛河記錄。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7oZn41l6j0

「再來一次。」黃遙說，按按秒錶。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVVnhYXCcen

這次吳延弟也加入，在我的左邊準備起跑。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4K0d7f6YqN

「Go！」鞋底離開地面。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5uRrKh3BOH

中午，吃外賣飯盒的時候。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9nrjoc8WLH

我們坐在看台上吃飯時，我像是難民獲發一個飯盒時。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYxVrC8LHne

黃遙把我們今早的事說了出來。那也不是不見得人的事，只不過是看期刊。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdUDxUmZ3o1

然後她提出了一個做法，希望大家聽聽。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlEMMLFVMjv

「在完成一個大目標之前，一定經過很多小目標。」黃遙說。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkDwMvKjPGj

「例如游少山的跑步訓練、吳延弟的籃球訓練，都涉及很多個小項目，都需要人幫忙。」她說，「這些都是很小很小的小目標。」

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡslCtg8hWfU

「所以我想提出一個『小目標計劃』，讓大家主動提出需要完成的小目標，主動去找人幫忙。」她說。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtmyxRvkkQX

「要是大家都只是各自努力，各自為政，我們聚集起來就沒有意思了。」她說。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLkqwFfCOj9

接著又補充例子。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1CyNmz6z3X

「例如游少山需要有人計時，計起跑後三十米。」

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQutqEaZUk1

「例如吳延弟之前投籃時，需要有人防守他，增加投球的難度。」

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡP3mL39I7PG

「這些都是在有人幫的情況下，能事半功倍的做法。」她說。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGlA8Aki4dd

「大家有需要的話，可以盡情地提出小目標，讓我們互相幫助、互相得益。」她說，「不用客氣的。」

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡa1QxbNFCzx

大家似乎都沒有異議。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡm15SGG6lMY

難題反而在於他們能夠提出什麼小目標？

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ32u0gl4g7h

「親情方面，我能提出什麼小目標呢？」廖愛河在想。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbxmmGEaXZs

「愛情方面……問問意見，算是小目標嗎？」劉文青有點害羞。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhWSMLqSlJX

總之，黃遙的意見發表完畢。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡld6BCKLpRR

其他事就交給大家思考了。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVGgbInr0Gc

午休後，我進入了推鉛球和耐力跑的訓練，由測試和記錄成績開始，再來刻意的加強訓練。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡH1RJtbEpe5

經歷過兩星期的體能訓練，我已經較有能力去嘗試一些技巧。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡixMKrTnHM1

掌握技巧，也是十分重要。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4566kbeW6H

如果推鉛球的目標是十三米，那前十米靠的是體力，之後三米靠的就是技巧。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡj8wSW9iQBx

持續練習到黃昏。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLhqCK85RxJ

星期日早上，繼續在運動場進行訓練。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUBsOkXnVpr

「Go。」一聲，我全力俯衝出去。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCJbEsLRlaL

星期一。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw0Yff4b1FI

「Go。」在公園練習起跑，全力起跑出去。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvqY1pJIqxv

星期二。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxjfC09HlXk

「Go。」在公園起跑出去，往前擺臂衝刺。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5Ku31P2sWV

星期三、四、五。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡInatDQLCzm

「Go。」在公園起跑出去。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWGuRCJZVFQ

持續地進行訓練，我的身型愈來愈好，肌肉的線條愈漸顯現。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwmAdqvXWYO

到了星期六，我們再次來到運動場。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwtVGqJPDdE

穿著綠色運動背心，站在起跑線上。

690Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1CH3qdCI6K

「準備計時吧。」我說。

ns216.73.216.243da2

Reading Theme:

Font Size:

Line Spacing:

Paragraph Spacing:

Load the next issue automatically